2024年爱国卫生月系列科普︱贾玲的一天20克油靠谱吗？原来《指南》里这么说……
电影《热辣滚烫》相关话题不断 几天前 一位善于思考的“胖友”发来信息问我 “桑医生，贾玲说的每天20克油是多少啊？” 我心想“好家伙！看个电影，还谈上科学减重了” 显然，女主是懂的！看看《中国居民膳食指南（2022）》、《成人糖尿病食养指南（2023年版）》和《成人肥胖食养指南（2024年版）》怎么说的！ 因此，对于“糖友”、“胖友”来说，每天的烹饪食用油摄入量不应超过25克。女主角现在一天20克油，的确是看了指南的！ 在回答小伙伴问题之前 先来简单学习一下关于“食用油”的知识 （看图比较直接，咱们直接上图） （1）食用油的制作工艺 （2）食用油的等级 商店采购食…
2024年爱国卫生月系列科普︱虚胖OR假瘦：一份报告让你真正了解自己
2024 年 4 月是爱国卫生月，今年的主题是“健康城镇，健康体重”。 你了解你的身体吗？身体的营养状况如何？体内的肌肉量有多少？相同体重的人，为什么我看起来更胖呢？人体成份分析仪，火眼金晴看穿你。 什么是人体成分分析？ 人体是由水分、蛋白质、矿物质和脂肪组成的，与我们的健康密切相关，这四种成分之和即为体重。 人体成分分析通过生物电阻抗原理分析人体的水分、蛋白质、矿物质、肌肉量、脂肪含量、骨骼肌质量、肌肉均衡情况等等，对人体健康状况进行综合分析，为了解身体营养状况、体重管理、预测多种慢性疾病的发生、判断是否浮肿等方面提供科学依据。 人体成分分析告诉我们什么？ 身体总水分、蛋白质、无…
2024年世界卫生日
世界卫生组织将2024年4月7日世界卫生日的主题确定为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。 今年我国的宣传主题是：“人人享健康，共同促健康”
呼吸道传染病高发季节，家长如何帮助孩子做好防护？
2023年12月28日，国务院联防联控机制疫情防控组发布《关于做好2024年元旦春节期间新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》指出，全国流感疫情仍在高位流行，部分地区肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染呈波动变化。元旦春节假期临近，春运即将开始，人员流动将大幅上升，群众探亲访友、旅游、聚餐聚会等聚集性活动将明显增加，可能进一步加大疫情传播风险，预计全国多数地方元旦春节期间仍面临多种呼吸道传染病交替或共同流行的趋势。 一、流感与普通感冒的区别 流感 普通感冒 病原体…
2023年“联合国糖尿病日”了解风险了解应对
糖尿病健康科普知识要点 一、糖尿病高危人群 具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群： 1、年龄>40岁； 2、超重与肥胖； 3、高血压； 4、血脂异常； 5、静坐生活方式； 6、糖尿病家族史； 7、妊娠糖尿病史； 8、巨大儿(出生体重>4Kg)生育史； 9、1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L，或7.8mmol/L<糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。 二、糖尿病定义 糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状…
2023年“全国爱眼日”
一、活动主题 关注普遍的眼健康。 二、活动重点内容 着重关注儿童青少年、老年人等两大类人群，聚焦近视等屈 光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，大力宣 传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义，倡导“每个人都是自己 健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。 三、活动宣传口号 （一）共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。 （二）重视儿童眼保健，守护孩子明眸“视”界。 （三）全民爱眼，从我做起。 （四）有远见，不近视。 （五）不惧白内障，“睛”彩有保障。 （六）眼底一张照，眼病早知道。 预防保健科/文
2023年世界防治结核病日︱你我共同努力 终结结核流行
宣传主题 2023年3月24日是第28个世界防治结核病日，国家疾病预防控制局最新发布的宣传主题是：“你我共同努力 终结结核流行”。 该主题旨在深入贯彻党的二十大精神，践行“人民至上 生命至上”的理念，呼吁社会各界广泛参与，共同终结结核病的流行，捍卫人民群众的身体健康。 结核病是由结核分枝杆菌引起的通过空气传播的慢性呼吸道传染病，是伴随人类历史最长，造成人类死亡最多的健康杀手。 接下来我们一起来了解下结核病的相关知识： 关于肺结核 肺结核有传染性，病在肺部最典型，咳嗽咳痰超2周，快去就医检查清。 如果治疗不及时，影响健康危生命，身体乏力难干活，传染亲朋与他人。…
2022年 “世界艾滋病日”主题“共抗艾滋 共享健康”
2022年12月1日是第35个“世界艾滋病日”。为进一步推动新时代艾滋病防治工作的高质量发展，全面营造全社会参与艾滋病防治工作的良好氛围，结合联合国艾滋病规划署确定的2022年世界艾滋病日宣传主题“Equalize”，国务院防治艾滋病工作委员会办公室确定并发布我国今年宣传活动主题为“共抗艾滋 共享健康”。 该主题紧密结合了2022年联合国艾滋病规划署提出的英文主题核心信息，强调每个人都参与进来，携手应对艾滋病流行带来的风险与挑战，倡导全社会共建共治共享。