节后综合征—消化不良

     每逢佳节，各式美味佳肴，有些人冷热不忌，暴饮暴食，节后回来发现肠胃不堪重负，一吃饭就胀痛。这就是消化不良的典型表现。

     消化不良主要分为器质性消化不良与功能性消化不良两大类。

    1、器质性消化不良：是指经胃肠镜、X线、B超以及各种化验等检查显示由器质性疾病所引起的消化不良，例如消化性溃疡、肝硬化等导致的消化不良。患者可出现上腹饱胀、上腹疼痛、 恶心、呕吐。

    2、功能性消化不良：是指经检查排除器质性疾病所引起的消化不良，患者也可出现上腹疼痛、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等情况。

     如果是由某些疾病引起的器质性消化不良，会直接按原发病去诊治。因此，通常提及的“消化不良”为功能性消化不良。消化不良的典型表现：

    ①餐后饱胀：食物长时间存留于胃内引起的不适感；

    ②早饱感：指进食少许食物即感胃部饱满，不能继续进餐；

    ③上腹痛：位于胸骨剑突下与脐水平以上、两侧锁骨中线之间区域的疼痛；

    ④上腹烧灼感：局部的灼热感，与烧心不同。烧心是指胸骨后烧灼样疼痛或不适。

     如何应对消化不良？

（1）调整饮食方式   减少和避免高脂饮食、辛辣或刺激食物、粗粮、产气食物、甜食、碳酸饮料、饮酒和浓茶，规律进餐、避免过快进餐。

（2) 适当运动  可通过积极参与体育运动，减少久坐时间等，提高机体的消化功能。

（3）保持精神愉悦   应科学认识疾病， 以积极正面的心态进行调养和治疗。充分休息，注意劳逸结合，确保睡眠充足。

（4）药物治疗  如果没有幽门螺旋杆菌感染，可以在医生指导下使用抑制胃酸药物、胃肠动力药物，消化酶制剂进行治疗；如果确定有幽门螺旋杆菌感染，需要在医生指导下进行杀菌治疗。

     参考文献

     [1]  罗波.贴心建议帮您应对功能性消化不良[J].食品与健康,2023,35(05):32-33.

     [2]  张天,卞荣荣,李勇等.功能性消化不良患者胃肠反应、情绪、睡眠质量的相互作用[J].中国现代医生,2023,61(31):39-42.

     [3]  李岩,姚鑫洁.饮食因素对功能性消化不良的影响[J].中国中西医结合消化杂志,2023,31(10):747-750.