止不住的烧心？别再让他困扰你！

     胃食管反流病（gastroesophageal reflux disease，GERD）是指由于胃及十二指肠内容物反流入食管及咽喉而导致的以烧心和反流为典型症状的消化系统疾病。研究表面，近 10年来GERD在我国人群的患病率显著上升，与2002年比较，2011年我国GERD患病率上升1.3%，相对增长率超过50%，其高患病率具有潜在的严重社会后果。

     GERD有哪些症状？

     胸痛、上腹部烧灼感、上腹痛、上腹胀、嗳气等为GERD的不典型症状，部分患者还可有吞咽困难、咽喉炎、慢性咳嗽等症状。胃灼热、反胃、胸骨后灼痛，常在餐后1h出现，卧位、弯腰、腹压增高时可加重。

     胃食管反流病发病原因是什么？

     食管胃连接处有一道“单向闸门”—食管下括约肌，起着防止胃内容物倒流入食管的作用，一旦各种因素使这道“门”关闭不严，胃十二指肠内容物就会逆流而上，造成食管黏膜出现炎症、糜烂，发展成胃食管反流病。

     哪些因素会加重症状？

     在饮食方面，刺激性较强的食物可以导致反流性食管炎，比如:辛辣的、酸性的食物；巧克力，薄荷，咖啡，浓茶等食物。高脂饮食和进食高热量的大餐容易导致胃排空延迟，增加胃内压力，也容易导致反流性食管炎。

     在生活方式方面，过高的体重、吸烟饮酒、体位等都和反流性食管炎相关。

     那么，如何有效控制和治疗胃食管反流病呢？

     GERD的保守治疗主要是调整生活方式及药物治疗。

     1.调整生活方式:

     a. 避免过饱过饥，尤其是晚餐不宜过饱

     b. 减少高脂肪、高油腻食物的摄入

     c. 避免摄入过酸、过辣、过甜的食物

     d. 睡前避免进食，以减少夜间反流

     e. 戒烟限酒，保持适当的体重

     f. 避免长时间弯腰或穿紧身衣物

     g. 提高睡眠质量，睡眠时，适当抬高床头或使用枕头垫高上半身

     h. 管理情绪和压力，学会放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻日常压力

     2.药物治疗:治疗GERD的首选药物是质子泵抑制剂和钾离子竞争性酸阻滞剂，疗程为4-8周。

     a. 定期检查和遵循医嘱：

     b. 严格遵循医生的用药建议，不要随意停药或更改剂量

     c. 及时向医生反馈症状变化，以便调整治疗方案

     d. 必要时可行胃镜检查及其他相关检查