何朝辉团队研究发现：尿急尿频，喝点咖啡挺好的，但是……

日前，我院泌尿外科主任、学科带头人何朝辉教授团队在国际知名权威营养学期刊、欧洲临床营养与代谢学会官方期刊（Clinical Nutrition，中科院营养学一区，JCRQ1）发表最新研究成果——《湿性膀胱过度活动症与茶、咖啡和咖啡因摄入的关系：2005—2018年全国健康和营养调查结果》。基于美国大人群数据进一步探讨茶、咖啡、咖啡因摄入量与湿性膀胱过度活动症患病风险的联系。

什么是湿性膀胱过度活动症？

国际尿失禁协会（ICS）将膀胱过度活动症定义为“尿急通常伴有尿频和夜尿症，伴有或不伴有急迫性尿失禁，但没有泌尿道感染或其他明显的病理征象”。

说人话就是尿频、尿急、夜尿、急迫性尿失禁。

那么问题来了，喝茶和咖啡到底跟尿频尿急有没有关系？答案是有！

专家们翻出了之前的指南：“膀胱过度活动症应该控制咖啡因的摄入，然而只有有限的证据支持。在多项研究中，关于膀胱过度活动症和咖啡因及咖啡因饮品（茶、咖啡）的研究存在不一致性。”

意思是，没搞明白，反正少喝就对了。

天啊

这简直要了打工人的命

工作还是要做（命还是得救）

咖啡还是可以喝

怎么喝，有讲究

何朝辉团队给出了标准答案

他们的最新研究发现：大量摄入茶饮品（>481克/天），湿性膀胱过度活动症风险相对增加29%；随着茶摄入量不断增加，湿性膀胱过度活动症风险有升高的趋势。

明白了

茶

喝得越多

尿频尿急风险越大

有趣的是，还有新发现：适当饮用脱咖啡因咖啡（0.001-177.6 克/天），湿性膀胱过度活动症风险相对降低34%；当摄入脱咖啡因咖啡小于78克/天，湿性膀胱过度活动症风险会随之增加而下降。研究并未发现整体咖啡摄入或者咖啡因摄入与该疾病风险有关系。

再翻译下

喝不带咖啡因的咖啡（有专门卖的）

一天控制在78克以内

多喝少病对肾好

还有人刨根问底

日咖夜茶，混合喝怎么算？

何朝辉团队进一步研究茶摄入量和咖啡、咖啡因的联合摄入与该疾病的效应：当摄入大量茶（>481克/天），同时摄入大量咖啡（>527.35 克/天）或者少量咖啡因（0.1-74.0毫克/天），湿性膀胱过度活动症风险会分别相对增加114%、50%。

其次，在高咖啡摄入量（>527.35 克/天）或者少量咖啡因（0.1-74.0毫克/天）的人群中，随着茶摄入量增加，湿性膀胱过度活动症风险也随之增加。

混合喝

风险也会增加

总之，患有尿急、尿频、夜尿症、急迫性尿失禁以及确诊膀胱过度活动症的人群，适当喝点脱咖啡因咖啡挺好的。但最好别茶、咖啡混合喝。

泌尿外科/文